Det är viktigt att få vara sann hos någon när krafterna sinat. Att kunna säga precis hur du mår att våga visa sina känslor. En sann vän tar emot och bevarar.

Det är helande att någon säger "du är ok som du är just nu" . Att lära sig acceptera tillståndet, där kommer återigen mindfullness in i bilden. Jag är den jag är här och just nu och det är ok.

Du är ok även om kropp och själ avviker från det du en gång var. När man missbrukat eller slösat med sina resurser då behöver man tid att samla sig.

Ha tålamod.

Tänker på dom som drabbats av jordbävningen, den senaste. Så många människor, så många tårar och en sådan stor sorg.

Men även den lilla sorgen är stor. Den som likt en jordbävning kan drabba vem som helst, när som helst. Första gången är man aldrig beredd. Den som står bredvid och ser tycker nog inte att det den lilla människan drabbats av kan liknas vid en jordbävnings katastrof. Den som står bredvid kan bara se inte känna.

Men du som drabbas av utbrändhet eller tappar dina krafter på annat sätt för dej är det en jordbävning, en yttre och en inre.

Hur gräver man sig ut? Som jag sagt tidigare. Det går.

Jag fortsätter igen när orden kommer.