Det är "bara" psykiskt har du kanske fått höra många gånger. Du har tom själv tänkt så ibland om ditt dåliga mående. Och som "bevis" har du tagit att du kan må bättre och sämre vissa dagar utan att förstå varför.

Människan lärde sig snabbat att hitta smidiga sätt att bära sina bördor på. Oket är ett bra exempel. Bördan du bär är lika tung men oket avlastar tyngden och du bär med lättare steg.

Den psykiska och fysiska bördan du bär i form av smärta, eller ett dåligt mående som du inte kan sätta ord på, kan också avlastas. Jag är övertygad om detta.

Det gäller bara att hitta det rätta oket, de rätta krokarna att hänga upp sin börda på. Som exempel kan du "berusa" dej med må bra hormoner genom att umgås en dag med ditt barnbarn, du kan gå ut i solen och ta en promenad. du kan påbörja en ny stickning, du kan sitta och måla, du kan se på en bra film, du kan gå på spa, du kan sjunga i kö, du kan fika med en god vän, etc.

Listan kan göras lång och bara du vet vad du mår bra/bättre utav.  Det är kroppens egna må bra hormoner som frisätts och lindrar ditt mående.

Hitta dina egna krokar, hitta ditt eget ok som kan avlasta tyngden på dina axlar.

Och se inte nedlåtande på ordet psykiskt, utan det psykiska skulle inte det fysiska finnas och därmed skulle inte heller vi existera!