Jag har varit och provat på Zuma! En underbar träningsform som förenar latininspirerad dans med träning.

För dej som varit/är utmattad, pga utbrändhet, andra sjukdomar, för dej som har ont i kropp och själ utan någon diagnos, för dej som känner sig ensam utan ett arbetsliv eller andra orsaker, gå ut och Zuma!

Zuma har alla bitar du behöver, träning av kroppen, du måste koncentrera dej, du är del av ett sammanhang, du blir glad, du får skratta!  Efter ett pass spritter kroppen av må bra hormoner!

Hemligheten med Zuma, tror jag som lekman, är att musik i form av danssteg, gör att vi lättare kan hänga med, och får denna glädje på köpet! Det kändes verkligen att både kroppen och själen var nöjda efteråt!

Men ställ kraven på dej längst uppe i hyllan, gå ut och zuma och försök bara följa med i din egen takt. Det handlar ju inte om att bli dansproffs, utan att komma igång med en träning som ger så mycket glädje!

Vi var mest kvinnor, bara två män hade tagit sig dit, och alla åldrar fanns där! Så även du som passerat 50-strecket vågar sig dit!

Gå ut o Zuma, eller gör något annat, stanna inte inne i ensamhet!