Tiden läker alla så. Ett ordspråk med mycket sanning i men inte till hundra procent. Tiden mildrar det onda och lägger sin mantel över det frusna hjärtat, så du står ut med dina smärtor, bättre för varje år som går.

Men med bara tiden som hjälp, riskerar du att få tjocka sårskorpor som ständigt vill blöda, vid minsta påminnelse om ditt trauma. Det är hårt arbete som krävs. När man bygger ett hus krävs stor noggranhet och det är viktigt att följa alla kända byggregler för att få ett bra, stabilt och mögelfritt hus.

När ditt "hus", din kropp och själ utsätts för svåra saker, gäller det att kavla upp ärmarna och förstärka din egen inre styrka på bästa tänkbara sätt. Sök hjälp från vänner och de som genom sitt yrke vet vilka steg som väntar dej, för att ta dej ur din svåra sits.

Du kan inte förvänta dej underverk. En kropp i kaos behöver tiden som en läkande kraft, en av de viktigaste komponenterna tillsammans med de åtgärder du gör för att sakta ta dej framåt. Alla som tagit sig i kragen och börjat motionera vet att det är kämpigt. Det går inte på en dag att bygga upp den fysiska styrkan igen, det gäller att vara uthållig och inte ge upp.

Samma regler gäller när din kropp blivit utsatt för utmattning, svåra prövningar, sorg etc. Ta en dag i sänder och se målet framför dej som du är på väg tilll. Du är inte sorgen, du genomlider den. Sorgen kan t om vara en förmån du har som betyder att du älskat och varit älskad, och nu ska sorgen hjälpa dej att få ut alla dessa jobbiga känslor av saknad.

Hur konstigt det än låter kan det tom vara lite skönt att få sörja den du saknar, en länk till den som inte finns mer, eller saknaden av den kropp som inte längre fungerar som vanligt, ellr bara gråta för att du är så trött.

Du behöver din sorg men varva den med "verktyg" som sakta kommer att ta dej ur din sorg, din depression.

Låt inte tiden jobba ensam för dej, ge den ett handtag, belöningen blir mer inre styrka!